Rentoilua

Rentoutusiltana heitäydyttiin lattialle, muttei karkkihyllyn eteen, vaan marttalaan patjojen päälle. Rentoutusohjaaja Sanna tuli pitämään meille puolen tunnin rentoutushetken, joka sopi varmasti monen martan hetkiseen elämään. Sijoittauduimme makaamaan kuin sillit salaattiin ja Sanna alkoi ohjata hengittämistä ja lihaksien rentouttamista jäsen kerrallaan. Ajatus oli saada keho rentoutumaan ja samalla mieli pysähtymään. Tässä ainakin omalla kohdalla hyvin onnistui ja kerrankin sai päästettyä irti työstressistä. Siinä tilaa kuunnellessa tuntui, että myös muut olivat löytäneet kevyen olo tilan ja osa pääsi jopa syvärentoutukseen asti. ”Heräämisen” jälkeen olikin ihanan virkistynyt ja pirteä olo. Ilta päätettiin perinteisesti teen merkeissä ja tällä kertaa sen kanssa nautittiin karjalanpiirakoita. Jos itse kaipaat rentoutusvinkkejä tai ohjaamista käy tutustumassa Sannan blogiin osoitteessa: http://myhappymindblog.com/